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孕期孕妇吃的dha是的好还是藻油的好？

首先要分清楚两者的区别，提取自海洋鱼类，里面还有的epa含量较高，而epa会抑制神经系统和骨骼的生长发育，过量epa还会导致，因此孕妇以及儿童是不适合服用dha的。

藻油dha来源于海洋微藻，未经食物链的传递，并且epa含量极低，孕妇和婴幼儿童都是可以服用的。因此你如果是在孕期的话就服用藻油的dha。

的epa含量高，可以和稀释---，但是孕妇不应该补epa，容易加大分娩时候大出血的风险，所以孕妇和婴幼儿还是应该吃藻油dha。马泰克的dha目前算是好的，像斯利安的藻油dha乳钙粉和宝利美的ps(磷脂酰丝氨酸)+dha的软---都是用的马泰克的dha作为原材料.

另外，卫生组织的怀孕女性每日补充dha的含量为300毫克。

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dha可以使大脑神经发展得完i美，可以使大脑和神经系统朝着好的方向前进。

当dha因年龄增长，或因身体异常而逐渐健i忘时，dha就可以补充dha了，不仅让大脑处于一个比较开放的位置，而且还能变得聪明，真是一举两得，好不和谐。许多已重新制定了人体每日dha建议摄入量的标准，每天至少的摄入量是160毫克，至多的是每天400毫克。若要视力---的，大脑处理速度加快可服用dha。dha的作用dha是神经系统细胞生长和维持的主要成分，也是大脑和视网i膜的重要成分，在人体大脑皮层中含量---20%，在视网i膜中所占比例至大，约占50%。是智力和视力发展的关键。

睛---总脂肪酸的60﹪。在中，每个视紫质分子周围有60分子富含dha的磷脂分子包围着。使色素分子提高视觉敏锐性。有助于大脑中神经传递。有研究证明，持续摄取充足dha的---和未摄取dha的---，他们在视敏度上的差异相当于在标准视力表上能向下看一行。补充足够的dha，尽早促进---的视觉发育，有助---更早地认识这个；---的脑部发育，让智力启蒙之窗---聪明更快一步。

迷迭香提取物迷迭香提取物中几种主要成分都有很强的抗i氧化活性。有较好的防止油脂氧化，保持肉味等作用。(d微晶纤维素是一种理想的食用纤维和食i品添加剂，能保持乳化和泡沫的稳定性，保持高温稳定性，提高液体的稳定性。乙i酸酯淀粉是一种高粘度高透明度低凝沉性储存稳定性好的淀粉，在食品加工中用作增稠剂稳定剂粘结剂食用淀粉膜。染色剂/香料以上32种产品中除纽曼思贝儿使用β-胡萝卜素作色剂外，其余大部分产品不使用色素。需要---的是，市场上仍有部分dha藻油添加了色素和食用香精，其中大部分dha不适合---食用。

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从出生前就有---知道--dha对孕妇的帮助

准妈妈提前补充dha，不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对光感细胞的成熟有重要作用。

在孕期通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 dha ，然后输送到胎儿大脑和，使那里的神经细胞成熟度提高。

表示，由于日常饮食转化dha的效率很低，所以需要另外补充dha。对来说，---是低出生体重的---(出生体重<1500g)，由于对必需脂肪酸缺乏---敏感，加之从母体中获得的dha相对不足，若长期适量补充dha可以---脂肪酸营养状况、视觉功能及学习能力等，对其发育也有明显的促进作用

因此，孕期补充dha 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行---，会引起胎儿大脑皮层感觉的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 dha 。

乳糖不耐受日常护理

乳糖不耐受首先可以选择低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪、低乳糖奶等。

其次，应该避免空腹喝奶。因为空腹时在---的时间较短，更不易乳糖的吸收，所以加重了乳糖不耐受的---。所以，尽量在饭后一小时到两小时喝奶。牛奶多次饮用，可以分一日2~3次饮用。另外，乳糖不耐受在尝试喝奶时可以从少量开始，一开始不要喝太多，从50ml左右开始，之后逐渐增加。

根据实际情况补充钙剂、---d等，以免发生营养---。特殊注意事项无论以何种食物进行替代，都要注意---的营养均衡，避免营养---。

预防乳糖不耐受

可通过严格---乳糖摄入、积极原发---的方式进行预防。暂无有效的方式进行早期---。预防措施严格---乳糖摄入。继发性乳糖酶缺乏可通过及早原发病，使用合适的保护肠黏膜来预防本病。