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孕妇在怀孕期间需要摄取更多的营养物质，孕妇这个时候要多吃一些营养丰富的食物，有利于胎儿的发育，---d3是一种人体必需的微量元素，那么，孕妇是否可以吃---d3呢？含维他i命d3的食物有哪些呢？下面请大家大家一起来看看。

怀孕的时候可以服用维他i命吗？

怀孕期间要适当的补充---d3，---d3是辅助钙吸收的脂质类---，---d3缺乏会导致孕妇吸收不了---d3，直接影响胎儿骨骼的生长，导致---出生后---d3缺乏。

若不及时补充，很容易导致---缺乏，如佝偻病、 x或 o型腿、---等。因此，孕妇仍然需要补充这种---。如不想食用味道难闻的鱼肝油或其它---d药i物，可尝试使用---d3滴剂。

有什么方法可以补充---d3？

1、晒太阳、饮食方面的调节、服用保健型产品或药i物都能起到补充---d3的作用。各种情况采用不同的方法。就营养补充而言，许多食物含有---d3。

2、---d3丰富的食物有：鱼、鱼卵、动物肝i脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉、奶、水果、坚果、蔬菜和谷物等。

3、---d3中---d3的含量至多，海肝的含量---，100克鳕鱼、比目鱼及剑鱼肝中含有---d3200~750微克，海肝500~10000微克，25000微克。此外，鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼及鲳鲸等含少量；禽畜肝、蛋、奶中的少量含量为每100克100克以下。一般来说，仅仅从食物中获取足够的维他i命d3并不容易，因此通过日光浴在体内合成---d3是一个---重要的途径。

通过对---d3的介绍，大家应该知道---d3都有哪些作用了，对于---d3的补充，如果食物不能补充足够，建议吃一些可以补充---d3的药i物，这样可以更及时地补充。既然你已经知道了---d3的全部补充方法了，希望这篇文章能对你有所帮助。

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后来人们发现，---d3具有促进肠内钙吸收、促进骨钙磷沉积、预防佝偻病的作用。维他i命d3与胞核1,25-(oh)2d3受体结合，调控钙代谢。很快就被发现在皮肤，肌肉，胰i腺，大脑，造血细胞和肿i瘤细胞中都存在。

1981年，人们首i次在老鼠的骨i髓白血i病中找到了维他i命d3，它能调控细胞的生长，并能促进细胞的正常分化，并能抑制细胞的过度增i生。

因此，我们不禁想到，是否可以使用维i他命d3来治i疗肿i瘤、牛皮i癣等细胞增i生。但即刻使用维他i命d3，也会引起高钙血症，高钙血症，以及软组织钙化。

丹麦利昂公司至终在1985年成功地合成了一种能够调控细胞生长的维i他命d3衍生物。同时，日本的研究者在一位老年骨质疏松症病i人身上使用1α-ohd3，却意外地发现，他的牛皮i癣也得到了---。日本公司也生产了他骨化醇。钙泊三醇和他骨化醇可以用于治i疗牛皮i癣。钙泊三醇和他骨化醇同为维他i命d3，对牛皮i癣表皮细胞的异常增殖有明显的抑制作用。这也是为什么他们能治好牛皮i癣的原因。

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---(vitamins)是维持人和动物体内脂肪,蛋白质和糖类等正常代谢和机体的正常发育成长的微量有机化合物。多数---是参与体内物质代谢过程的某些酶(或辅基)的组成部分，当缺乏时,会导致物质代谢障碍而致病.

---种类繁多、化学结构和生理功能各异，一般分水溶性和脂溶性两大类，---的主要用途是------缺乏症,近年来---上也用于某些---，因而把某些---分别列入相应的药中.

---类除了用于---外在食品、饲料和化妆品等工业也有着十分广泛的用途。其用盘国外已占---产量的30-85%.

此外---还可用于其他方面:如喷洒低浓度的vc液，可提高果实品质。减少落果;vc还可用作---和植物的保存剂等。总之---对人民的生活和---的发展有着重要的---。

现在已知的---有30-40种、其中常用的有14种左右(即 va. vd、ve.vk. vb、vb,、vb6、vb. vh、---或烟---、---、泛酸或泛酸钙、氯化和vc)，均能通过相应地生产工艺进行---生产。我国除vh尚不能生产外，其余的均能生产，但va、vd,vd,.ve、---、烟---、泛酸钙等生产规模较小,,生产成本较高。

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