dha藻油招商——苏比克国际贸易(山东)有限公司，是专门做dha藻油凝胶的生产厂家

许多孕妇在怀孕后对营养物质的需求非常大，再加上胎儿的发育，---也是缺的，很多孕妇由于缺钙、---，会服用 dha藻油软胶i囊，所以孕妇 dha藻油胶i囊---几粒？

怀孕 dha海藻油软胶i囊---几粒

dha不饱和脂肪酸可以软化血管，清除血管垃圾，每天服用一颗即可，早餐或饭后服用均可。由你的时间来决定。怀孕期间要注意保健。你在早餐结束或晚饭后服用，因为保健i品随餐服用，吸收会---。

一般说来，早晨空腹服用海藻油软胶i囊时，每天吃1-2颗的量就够了。一般在非怀孕或哺乳阶段，只要---服用一粒即可，而怀孕或哺乳时会因营养要求较高，---两粒即可服用。所以，当每个人的具体情况不同时，服用 dha藻油软胶i囊的具体细节也会发生变化，并非每个人的服用时间都达到100%一致。

每天一粒一粒，一餐三餐。

1.---卡路里摄入

一般来说，病i人每天的卡路里摄取量要比正常建议量少200到300大卡，而肥胖---需要减少500大卡。比如：一碗饭要吃270大卡，每餐要少吃1/3碗。

2.控制脂肪的摄入

脂类的摄取应尽可能少，---是油炸食品，与肥肉、肝i脏等动物脂肪含量高、胆固醇高的食物，以及含有饱和脂肪酸的油脂，并以富含必需脂肪酸的食物为主要脂肪来源，如食用植物油。

3.避免摄入精致的甜食

含蔗糖的甜食更容易造成肝i脏内脂肪之积聚，因此淀粉类食物是热量的主要来源，甜味较重的水果也要避免，因为糖份过多不能被有效吸收，会在体内转变成脂肪。此外，应该多摄入含有食物纤维丰富的蔬菜类，防止便i秘。

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误区二：---至重要，其它一切靠边站

我注意到，在选择海藻 dha产品时，妈妈购买的理由，大多是朋友安利。那是一个不太---的选择方法。

郭老师点评：海藻油 dha，选择正确的姿势就是这样

看原料：海藻油的顶i级原料是海藻油，已通过 fda---i级别 gras，并获批添加到婴幼儿配方食品中。在选择的时候，注意这个绿色标识。2、看 dha所占用量：标i准，对 dha纯度作了明确规定： dha***35%，我们可以用“dha重量/含量物重量”这个公式计算产品纯度。

3、看配方：选择无糖无甜味剂的“三无”配方，避免软糖藻油 dha，不适合---食用。

看外观：优i质海藻油晶莹透亮，颜色均匀，可能有沉淀物，但无杂质，无油耗味，藻腥味不明显。

完全符合上述要求的就是优i质的---藻油 dha产品。

误区三：误把李鬼当李逵，原料配方不对

现在市场上的海藻油可以说是鱼龙混杂，有些妈妈，听了专i家营养师的建议，去买一件---的产品，结果走错了方向，与“正主”失之交臂。

dha藻油提取自海洋微藻，没有经过食物链传递， epa含量很低，比较安全。

鱼i油 dha是什么？

鱼类油脂是 dha的来源之一，其在鱼i油中存在的 dha主要有---型(ee)和甘油三酯(tg)两种。

dha在天然鱼i油中以三甘油酯的形式存在，但一般含量较低，约12%左右。事实上，鱼类之所以含有 dha，是因为海洋鱼类食用富含 dha的微藻及相关浮游生物，其 dha会通过食物链传递到鱼类体内。

所以直接吃海藻 dha不仅更直接，而且还没有鱼i油特有的腥味。

父母为孩子选择 dha，不要只看产品含有 dha藻油，要注意 dha纯度的含量，例如 dha纯度---80%, dha的利用率会---，单细胞海藻不会有腥味，天然安全也不含 epa。

选品牌也很重要，建议家长选择生产的品牌，这样的品牌对工艺水平、生产要求、控制都非常严格，产品的安全和功效也能得到---。

对 dha的认识越来越多，说明补充 dha的重要性，希望大家看完本文，可以给孩子选一款适合藻油 dha产品。

dha俗称脑黄金，是不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长以及维持发育的一种主要元素。通常是从海洋生物中提炼得来，具有组成大脑神经和稳定神经的作用，因此服用dha后，在一定程度上有助于以及认知功能，从而提高学习效率，但通常不会提高智力。

另外，智力发育也受到遗传以及其他因素影响，单纯的依靠服用dha促进青少年智力发育并不科学。而且许多日常食物中也含有这种营养物质，青少年服用dha与服用其他食物相比，所产生的效果相差不大。日常建议青少年可以通过调整饮食结构和生活方式等方法补充营养，帮助大脑发育，提高智力。

1、调整饮食结构：建议日常多摄入海鲜，如鱼、虾、蟹、海鱼等，还可以适当摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及鸡、鸭肉等富含高蛋白质的食物，脑细胞的主要组成成分是蛋白质，因此充足的蛋白质供给，可以---、促进大脑的生长发育，从而。此外，也可以摄入富含---的水果蔬菜，---c、---e等---具有化、的功效，有助于---脑细胞衰老；

2、调整生活方式：青少年应避免熬夜、疲劳，减少看电视、玩电脑、玩手机的时间。建议青少年在晚上10点前睡觉，并---每日8小时以上的睡眠。青少年还需增加日常活动量，经常锻炼，如游泳、慢跑、体操等，多活动可以---体质，增加大脑血流量等。

此外，智力并不能通过某些或方法得到快速提高，青少年需---营养充足，规律的生活习惯，及后天的培养，通过这些方式帮助大脑发育。

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